tibetan food旅行攻略

西藏海拔高、台阶多，出发前应考虑自身的体能状况；可以先在云南等较低海拔地区适应几天。拉萨寺院徒步前可先考虑体能和适应情况。

转经是藏传佛教徒每日绕行圣地的实践，参观时可留意朝圣者的行走方式。

外国游客若计划前往西藏，需要由向导陪同。视频作者推荐Tibet Shambhala Adventures。