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海岛古名流岛、赤文岛，近代改称金梭岛。明李元阳《嘉靖大理府志·古迹》地卷条载：“在洱河罗荃寺南，赤文岛有大篆数十字，今莫辨也。”白语称“创捞”，即海中的一个岛的意思。此岛在洱海东部的海面上，南北长约两公里，宽约800多米，高出水面250米。岛的中部底窄，南北两端偏高，呈长尖形，形似葫芦。
南诏时期，曾在岛上建舍利水城，作为避暑宫廷。樊绰《蛮书》卷五六记载：“东南十余里有舍利水城，在洱河中流岛上。四面临水，夏月最清凉，南诏常于此城避暑。”舍利水城毁于何时不见记载，在遗址上出土过南诏有字瓦。
岛的南部有一个大溶洞，东西向，洞中有各种形状的钟乳石景观，1995年投资建设，1996年5月三月街期间建成开业，取名玉龙宫，全长1300米。洞中钟乳石奇形怪状，让人赏心悦目。现已命名的有白王点将、白国盛宴、龙凤呈祥、龙王聚会、神鸟献宝、雄狮起舞、南海普陀、贝壳公主、神牛驮山、冰岛企鹅、神雕小憩、岩羊奇观、千层石、弥勒佛、睡美人、佛手金刚、群仙下凡、千佛山、石头开花、定海神针、洱海龙王、观音镇海、织女仙渡、五百罗汉拜观音、弘圣一塔。东方日出、鸡足奇观、玉白菜、花果山水帘洞、夕阳彩照、龙王神鞭、双凤朝阳、金姑木鱼、南诏国、晶宫宝莲台、丝露花雨、崇圣三塔、玉兔相亲等37个景点，供游人观览。岛的东部有一个白族渔村，共有200多户，以打鱼为主。渔民信仰本主，村中有一建筑精致的本主庙，内祀张三星，因此又名三星庙，是渔民们聚会娱乐的主要场所。海岛是洱海中的第一大岛，岛上风光绮丽，是大理苍洱风景名胜区的景区之一。从古至今，游人不绝。
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