遂宁是四川除成都以外的第二大交通枢纽。达（县）成（都）铁路、成渝快速铁路、兰州至怀化铁路、内昆铁路延伸线、成（都）南（充）高速公路、遂渝高速公路、绵（阳）遂（宁）高速公路、国道318线在此交汇。遂宁火车站干线可直达成都、重庆、襄樊、武汉、合肥、南京、东莞等地，遂宁与成渝等距，高速公路均为1小时车程。

　　水运距重庆朝天门码头仅180公里，涪江、渠河横贯而过，境内水运和工业给排水极为方便利。

　　民航飞行学院遂宁航校及遂宁市飞机场位于市城南创新工业园区，距城市中心3公里左右。