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纳西族有不少关于汤的古老谚语--“喝汤补七天,吃肉养三日”,“憨人吃肉,智者喝汤”,可见汤在纳西人生活中的重要地位。 纳西族视芜箐为神赐之物,将晒干的芜箐叶与猪头煮的汤作为祭神汤,同时也是纳西人传统食用汤。还有一道冬祭祭祖汤也是用芜箐制做的,它是将剁成块的腊猪骨头和豆腐、胡萝卜丝、芜箐丝煮在一起。这道汤还是纳西族传统的待客用汤。 纳西人的传统汤还有: 1.用猪肠、豆腐、白菜帮、红萝卜、木耳(也有加入猪心肺)煮成的五妈汤。 2.将丽江有名的豌豆(就是制作豌豆凉粉的那种豌豆)制成的豆浆,放入盐和其他佐料煮成的汤,味道鲜美的如同鸡汤。 3.牛羊头蹄煮成的汤,配上苞谷做的粑粑,是纳西民间传统的食谱。 还有小鱼白煮汤,鲤鱼木瓜白煮汤,拉市海鲫鱼壳鱼白煮汤,蜂蛹汤,酸菜汤,竹笋汤,肥肠汤,阉鸡肉汤,都是纳西人传统汤食。
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