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河南少林功夫基础训练,从站姿开始

我跟少林僧人学功夫

目的地:中国城市:郑州人口:约12.6百万

中国旅行实拍视频

我跟少林僧人学功夫。这段中国旅行实拍视频由 Chris Takes Off 拍摄,可在本页观看完整旅程,查看拍摄信息和相关目的地内容。

Chris Takes Off来到河南参加少林功夫训练,从基本动作开始,也体验冥想、剑术和棍击训练。

--- Chris Takes Off
2025年1月11日,中国的冬季

视频里的旅行贴士

Chris Takes Off到中国山区的一所功夫学校参加两天训练,从早晨体能练习到高强度课程都亲自体验。训练内容除了基本动作,还包括冥想和专注练习;他与学生交谈、试穿功夫服,并和僧人共餐。后续还有剑术和棍击环节,Chris在结束时谈到训练带来的疲惫、尊重和新的体会。

关于这个视频:(发布于2025-01-11)

我跟少林僧人学功夫

河南少林功夫基础训练

清晨的山中很安静,训练课程却很快开始。第一天很早就开始,教练很快让他进入强度高于预期的训练。第一次训练结束后,他觉得身体很累,但也认为活动帮助自己醒来、让身体热起来。僧人和学生的沉静与投入和Chris刚开始时的紧张形成对比。

他与一名在学校学习两周的学生交谈,了解训练的困难和需要投入的时间,也试穿传统功夫服。第二次训练比第一次更具挑战,Chris尝试后空翻,过程中既有失败也有坚持。每天安排中有与僧人和其他学生共餐的环节,让他能观察学校里的日常生活。

少林功夫冥想与共餐

冥想是训练的重要部分,让学员练习专注当下和保持觉察。Chris原本没有预料到功夫课程会包括冥想,但后来认为这是训练的一部分。第三次训练后,他还参加剑术练习和棍击环节。棍击训练十分强烈,身体会感到疼痛,视频也解释这种练习意在增强身体和精神。

Chris在结尾表达感谢,并说自己更尊重功夫训练和相关传统。他提到学习一种套路都可能需要数月甚至数年,说明训练需要长期投入。视频记录了早起、体能训练、与学生及僧人交谈、共餐和冥想等过程;Chris的疲惫和感谢也呈现出他对这段训练经历的个人感受。

课程从清晨开始,Chris先参加第一次练习,再和一名在校学习两周的学生交谈。当天他试穿功夫服、参加第二次训练,尝试后空翻;之后与僧人共餐,再做冥想。第三次训练包括剑术和棍击,训练中的疲劳让他更感受到长期练习所需的纪律。

从早晨开始的练习持续到不同训练环节,Chris在最后表达感谢,并表示自己更尊重功夫传统。

从旅行者角度整理的常见问题

问:少林功夫训练最累的部分是什么?
答:训练强度比Chris预想的高,体能练习和棍击环节都让他很疲惫;不过他也逐渐理解这项训练对身体和精神的要求。
问:冥想在功夫训练中有什么作用?
答:冥想是训练的一部分,帮助学员练习专注当下与保持觉察,Chris原本没想到课程会包括这项内容。
问:“heart chiong”训练是什么?
答:原文把“heart chiong”描述为通过承受击打来强化身体和精神的一种训练风格,片中展示了棍击练习。

上一个旅行视频:

河南少林功夫基础训练,从站姿开始

Chris Takes Off参加河南少林功夫基础训练,从站姿、出拳这些动作学起,也体验冥想、剑术和棍击。