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河南山區少林功夫訓練紀錄

我跟少林僧人一起練功夫

目的地:中國城市:鄭州人口:約12.6百萬

中國旅行實拍影片

我跟少林僧人一起練功夫。這段中國旅行實拍影片由 Chris Takes Off 拍攝,可在本頁觀看完整旅程,查看拍攝資訊與相關目的地內容。

Chris Takes Off來到河南參加少林功夫訓練,從基本動作開始,也體驗冥想、劍術和棍擊訓練。

--- Chris Takes Off
2025年1月11日,中國的冬季

影片裡的旅遊提示

Chris Takes Off 前往中國河南山區的功夫學校,投入兩天嚴格訓練。每天清晨開始練習,課程除了體能和基本動作,也包含冥想與專注當下的練習。他和僧人及其他學員交談、共餐,聽在校兩週的學生分享訓練的挑戰和所需投入。Chris 試穿傳統功夫服,第二堂課比第一堂更艱難,還嘗試後空翻。訓練後段包含劍術和棍擊,棍擊會讓身體承受撞擊,目的是強化身體與精神。呈現密集體能訓練、冥想和文化交流,也記錄 Chris 對功夫傳統及僧人的敬意。

關於這部影片:(發布於2025-01-11)

我跟少林僧人一起練功夫

河南少林功夫訓練體驗

抵達鄭州後,他隨即前往山區功夫學校,接受兩天訓練。他被少林寺的悠久歷史和精神意義吸引,也受到僧人熱情接待。接下來他在山區的功夫學校進行兩天密集訓練,從基本站姿和出拳開始,逐步接觸更複雜的套路。每一堂課都要求紀律、專注與尊重,讓他感受到這門武術的身心要求。清晨開始的第一堂課包含一連串高強度體能練習,難度超出他的預期。Chris 起初有些不安,實際練習時也遇到困難,但覺得運動能讓自己醒腦、促進血液循環。僧人們在練習時保持沉靜、專注投入,展現出他們對日常修習的堅持。

訓練日常也包括和僧人及其他學員共餐。Chris 與一名已在校兩週的學生交談,聽對方分享訓練的辛苦,以及持續投入所需要的決心。他還試穿傳統功夫服。第二堂課比第一堂更具挑戰;Chris 嘗試後空翻,過程不容易,也帶有幾分幽默感。面對一再遇到的體能考驗,他仍願意繼續嘗試。身心挑戰雖大,這趟經歷最後仍讓他覺得很有收穫。訓練非常耗力,課程之間需要充分休息;要掌握一套套路,則可能花上數月甚至數年。

冥想、劍術與棍擊訓練

冥想是Chris原先沒預料到的課程,也是訓練的重要部分。它要求學員專注當下、保持正念,這份練習也能延伸到日常生活。影片後段記錄劍術,以及以承受擊打來強化身體與精神的棍擊訓練。Chris感受到受擊帶來的疼痛和疲憊,也逐漸理解背後的訓練理念。影片結尾他表達感謝,談到這趟經歷讓自己更欣賞功夫藝術、少林傳統和僧人,也把訓練視為一次自我探索與文化交流。初學者則可先鍛鍊身體和體能,再嘗試較進階的技巧。

從旅遊者角度整理的常見問題

問:功夫訓練的強度如何?
答:訓練比一開始看起來更具挑戰性,包含體能練習、冥想、劍術和棍擊,Chris 也感到非常疲累。
問:冥想在功夫訓練中有什麼作用?
答:冥想是訓練的重要部分,幫助學員專注當下並培養正念,訓練時和日常生活中都要留心。
問:影片中的棍擊練習是什麼?
答:這種訓練會用棍子擊打身體,目的是強化身體和精神;Chris 描述了其中的疼痛和背後理念。

上一部旅遊影片:

河南山區少林功夫訓練紀錄

河南少林功夫訓練體驗|Chris Takes Off 在河南參加少林功夫訓練,跟著僧人學習基本動作、冥想和劍術,也體驗棍擊訓練並與學員共餐。