การฝึกกังฟูเส้าหลินยากแค่ไหน?

Chris พบว่าการฝึกหนักกว่าที่คาด มีทั้งการออกกำลังกาย ท่าฝึกหลายช่วง และการลองตีลังกา เขาเล่าว่าต้องใช้ความทุ่มเทและเวลามาก

ทำไมการทำสมาธิจึงอยู่ในตารางฝึก?

ในวิดีโอการทำสมาธิเน้นการอยู่กับปัจจุบันและมีสติ ซึ่งเป็นด้านวินัยทางใจควบคู่กับการฝึกร่างกาย

การฝึกฟาดไม้มีความหมายอย่างไร?

ผู้เล่าบรรยายว่าเป็นการรับแรงกระแทกเพื่อเสริมร่างกายและจิตใจ เขาพูดถึงทั้งความเจ็บและความเคารพต่อแนวคิดนี้

ฝึกกังฟูเส้าหลินเจิ้งโจวมีอะไรบ้าง?

Chris เข้าร่วมการออกกำลังกาย ฝึกท่าพื้นฐาน ลองสวมชุดกังฟู ทำสมาธิ ฝึกดาบ และฝึกฟาดไม้ตลอดสองวัน

ฝึกกังฟูเส้าหลินในเจิ้งโจวกับพระและนักเรียน

Name: ฉันฝึกกังฟูกับพระเส้าหลิน
Uploaded: 2025-01-11
Duration: 23 min 30 s
Channel: Chris Takes Off
Description: Chris ฝึกกังฟูสองวันที่โรงเรียนบนภูเขาในเหอหนาน ทั้งออกกำลังกาย ทำสมาธิ ฝึกดาบ และฝึกฟาดไม้

ฉันฝึกกังฟูกับพระเส้าหลิน

จุดหมาย:จีนเมือง:เจิ้งโจวประชากร: 12.6 ล้านคน

Chris Takes Off11/1/202523 นาที

บทของวิดีโอ

Chris Takes Off เข้าโรงเรียนกังฟูบนภูเขาในจีน ฝึกตั้งแต่เช้า กินข้าวกับพระและนักเรียน ทำสมาธิ และลองฝึกฟาดไม้

วิดีโอเที่ยวจีน

ฉันฝึกกังฟูกับพระเส้าหลิน วิดีโอเที่ยวจีนนี้ถ่ายทำโดย Chris Takes Off ดูการเดินทางทั้งหมด และดูข้อมูลการถ่ายทำกับจุดหมายได้ในหน้านี้

ฝึกกังฟูเส้าหลินเจิ้งโจวกับ Chris ผ่านการฝึกกายและการทำสมาธิ

--- Chris Takes Off

11/1/2025 ฤดูหนาวในจีน

คู่มือและเคล็ดลับการเดินทางจากวิดีโอนี้

Chris Takes Off ใช้เวลาสองวันที่โรงเรียนกังฟูบนภูเขาในจีน ประสบการณ์เริ่มตั้งแต่เช้าตรู่ด้วยการฝึกที่หนักกว่าที่เขาคาด มีทั้งการออกกำลังกาย ท่าพื้นฐาน การลองชุดกังฟู และพูดคุยกับนักเรียนที่อยู่ที่นั่นมาสองสัปดาห์ เขาร่วมกินอาหารกับพระและนักเรียน ฝึกซ้ำอีกช่วงหนึ่งและลองตีลังกากลับหลัง ก่อนเข้าทำสมาธิและฝึกดาบ ช่วงที่โดดเด่นคือการฟาดไม้ซึ่งมีทั้งความเจ็บปวดและแนวคิดเรื่องการทำให้ร่างกายกับจิตใจแข็งแรง วิดีโอจบด้วยการสะท้อนถึงความมีสติ ความทุ่มเท และความเคารพต่อประเพณีกังฟู

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิดีโอนี้:(เผยแพร่เมื่อ 11/1/2025)

ฝึกกังฟูเส้าหลินที่โรงเรียนบนภูเขา

Chris มาถึงโรงเรียนกังฟูในพื้นที่ภูเขาของจีนและเริ่มฝึกตั้งแต่เช้า เขาเผชิญตารางที่หนักกว่าที่คาด ทั้งการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่ต้องใช้แรง การฝึกครั้งแรกทำให้เขาลำบากในบางท่า แต่ก็รู้สึกว่าการขยับร่างกายช่วยให้ตื่นตัวและพร้อมกับวันใหม่ ภาพตัดกับท่าทีสงบของพระและนักเรียนที่ฝึกเป็นกิจวัตร

ระหว่างมื้ออาหาร Chris นั่งกินร่วมกับพระและนักเรียน เขาพูดคุยกับนักเรียนคนหนึ่งที่มาอยู่ที่โรงเรียนได้สองสัปดาห์และได้ฟังว่าการฝึกต้องอาศัยความอดทนเพียงใด เขายังได้ลองสวมชุดกังฟู ซึ่งเป็นช่วงผ่อนคลายท่ามกลางตารางที่เข้มข้น

การฝึกซ้ำ ทำสมาธิ และฝึกฟาดไม้

การฝึกช่วงที่สองยากขึ้น Chris ทดลองตีลังกากลับหลังและหัวเราะกับความพยายามของตัวเอง จากนั้นคลิปนำเสนอการทำสมาธิ ซึ่งเขาไม่ได้คาดว่าจะเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกกังฟู การนั่งนิ่งและจดจ่อกับปัจจุบันช่วยแสดงด้านวินัยทางใจควบคู่กับการฝึกร่างกาย

เขายังเข้าฝึกดาบและเข้าร่วมช่วงฟาดไม้หรือ “heart chiong” ซึ่งเป็นการรับแรงกระแทกเพื่อเสริมร่างกายและจิตใจ ภาพแสดงให้เห็นความเหนื่อยและความเจ็บของ Chris แต่เขาก็พูดด้วยความเคารพต่อพระและแนวคิดเบื้องหลังการฝึก ผู้ชมจึงเห็นทั้งความหนักทางกายและความหมายทางใจที่ผู้ฝึกให้ความสำคัญ

เมื่อจบการเดินทาง Chris ขอบคุณผู้คนที่ได้พบและสะท้อนว่าการฝึกทำให้ตระหนักถึงการอยู่กับปัจจุบัน ประสบการณ์ในคลิปเป็นการทดลองฝึกช่วงสั้น ไม่ได้แสดงว่าผู้มาเยือนจะเชี่ยวชาญกังฟูได้ในเวลาเพียงสองวัน หากสนใจควรเตรียมร่างกายและทำตามคำแนะนำของครูฝึก

Chris เริ่มฝึกตั้งแต่เช้าตรู่และพบว่าร่างกายต้องปรับตัวกับท่าพื้นฐานทันที เขาเปรียบเทียบความยากของตนเองกับความนิ่งของพระและนักเรียนที่คุ้นเคยกับกิจวัตร ช่วงพูดคุยกับนักเรียนที่อยู่มาได้สองสัปดาห์ทำให้เห็นว่าการฝึกแต่ละวันต้องใช้เวลาและความทุ่มเท ไม่ใช่เพียงการเรียนรู้ท่าทางในครั้งเดียว

หลังฝึกช่วงแรก Chris กินอาหารร่วมกับคนในโรงเรียนและลองสวมชุดกังฟู ก่อนกลับไปฝึกซ้ำในช่วงที่สอง เขาลองตีลังกากลับหลังและยอมรับว่าท่าฝึกทำให้เหนื่อยมาก การทำสมาธิเป็นช่วงที่เขาไม่คาดว่าจะพบ แต่ช่วยให้เข้าใจการเน้นมีสติและอยู่กับปัจจุบัน

ช่วงท้ายเขาฝึกดาบและเข้าร่วมการฟาดไม้ ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่เจ็บและเข้มข้น Chris เห็นว่าการฝึกดังกล่าวมีแนวคิดเรื่องการสร้างความแข็งแรงของร่างกายและจิตใจ เขาจบคลิปด้วยความขอบคุณและเคารพครูฝึกกับพระที่ได้พบ

คำถามที่พบบ่อย (ตามประสบการณ์ของนักเดินทาง)

ถาม: การฝึกกังฟูเส้าหลินยากแค่ไหน?: ตอบ: Chris พบว่าการฝึกหนักกว่าที่คาด มีทั้งการออกกำลังกาย ท่าฝึกหลายช่วง และการลองตีลังกา เขาเล่าว่าต้องใช้ความทุ่มเทและเวลามาก

ถาม: ทำไมการทำสมาธิจึงอยู่ในตารางฝึก?: ตอบ: ในวิดีโอการทำสมาธิเน้นการอยู่กับปัจจุบันและมีสติ ซึ่งเป็นด้านวินัยทางใจควบคู่กับการฝึกร่างกาย

ถาม: การฝึกฟาดไม้มีความหมายอย่างไร?: ตอบ: ผู้เล่าบรรยายว่าเป็นการรับแรงกระแทกเพื่อเสริมร่างกายและจิตใจ เขาพูดถึงทั้งความเจ็บและความเคารพต่อแนวคิดนี้