中国的西藏以其雄伟辽阔、神奇瑰丽著称于世。长久以来，西藏一直是旅行家心目中一片令人向往的神秘之地和梦寐以求的探险乐园，而对于一般的旅游爱好者来说，圆一个西藏梦恐怕是最大的愿望。我个人的观点是：游西藏最好用自助的方式，省钱、自由，在同样的花费下游览丰富程度远胜于参加旅行社，而且目前国内旅行社对西藏的线路做得并不成熟。进藏最省事的方法是乘飞机，广州、北京、成都、重庆等城市均有直飞拉萨的航班。像广州飞拉萨票价1950元（每星期六），先到成都再到拉萨的飞机每日均有，也可以走青藏公路，欣赏沿途的美丽风光，不过我想大多数人都不会有太长的假期（除非你辞职不干！不过来旅游一个月以上的人好多都是这样的），为节省时间和保存体力应以飞机作为交通工具但花费较高。

一、  “日光之城”拉萨自助游

在拉萨可游览3天，食宿方便，上至与国际接轨的拉萨假日饭店，下至非常便宜的汽车站旅馆，适合不同的消费层。旅游者最集中的地方有亚旅社（北京东路100号）、八廊学旅馆和吉日旅馆（也在北京东路上，比较便宜）、自治区府招待所（北京中路196号）及雪域旅馆（藏医院路4号），住宿手续简便，男女可混住（这是到此旅游者最常用的节省费用方式），房价约25-30元/人，有24小时热水。旅馆内可随意串门，互通旅游计划和心得，也可任意组合出游（在旅馆的留言版上可见到召人组合的启事），热闹非凡却又秩序井然。  
第一天，  飞往成都，再飞拉萨，下午在宾馆里休息（最好在八角街附近的旅馆住），不要大量运动，以便适应高原反应，当晚一般不洗澡，注意不要感冒，睡觉要开一些窗户，以利空气流通。没到过西藏的人对高原反应挺害怕的，一般说来，初到西藏（特别是乘飞机到达的），都会有点呼吸急促、心跳加快、头重脚轻的症状，此时不必紧张，一般身体较健康的人，头一两天都会有这种感觉，严重的会出现头痛的症状，以后会好些，逐渐适应，建议头一两天在旅馆休息，治疗头痛建议服用国产的止痛粉或芬必得（并非广告，而切身体会），西藏人可能会建议你饮用“红景天”，据说对克服高原反应有帮助，但本人喝过“红景天口服液”，好像作用不大，特别是味道比较苦涩，45元左右一盒（10支），你可以试一试。另外，还有一种是西藏华西药业集团有限公司出品的诺迪胶囊，主要成份也是红景天25元一盒（20粒），口服一次1-2粒，一日三次，不错，在此推荐。
第二天，  参观布达拉宫、大昭寺、八角街。详细行程为:早晨在布达拉宫参观3小时，下午参观大昭寺和八角街。布达拉宫是藏王松赞干布为迎娶文成公主而建，为历代达赖喇嘛之冬宫，该宫宏伟壮观（高117.9米，共13层），被称为“圣殿”。宫内森严壁垒，现在可付费拍照，不过价钱不菲，宫内之金顶十分辉煌值得一看。市内宗教气氛浓郁，许多信徒每天清晨便在布达拉宫广场四周跪拜，或按顺时针方向绕布宫转一圈（或三圈、五圈、七圈......）虔诚之情溢于言表。大昭寺是由唐朝文成公主所建，被认为是拉萨的中心。八角街是拉萨的购物中心，可以买到种类繁多的手工艺品，吃藏式餐饮（如酥油茶，一般4-5元一小水壶，不过对味道可要有心理准备！）。
第三天，  上午，参观哲蚌寺——西藏最大的也是黄教最大的寺庙。下午，参观另外一座著名的黄教寺庙——色拉寺，然后去罗布林卡——达赖的行宫观光。
注：拉萨的交通很方便且便宜，市内没有大巴，只有满街随叫随停的小巴，票价一律2元，秩序十分好!出租车10元在城内随便跑，人力三轮车2-3元有交易。晚间如果有空可到拉萨青年路走走，那里有许多挺有风味的烧烤摊子，喜欢上网的朋友也可去网吧，10-20元一小时，好贵！喜欢泡酒吧的呢！去处也好多，不过记住了，1-6点才是黄金时段！哈哈！

二、“天湖”纳木错自助2-3天游

经过几天在拉萨的修养，身体基本适应以后，就可以找车去著名的天湖纳木错观光了（“错”字在藏语中是湖的意思），路线一般是从青藏线途经羊八井镇、当雄县，到达纳木错。行程大约是2-3天，2000年租车的价钱约为1500元左右。纳木错是闻名西藏的三大圣湖之一，世界海拔最高的湖，湖面海拨4750米，是仅次于青海湖的第二大咸水湖。圣湖湖畔风景十分迷人，天高湖阔，水色蔚蓝，在海拔7147米的念青唐古拉山雪峰映衬下，显得恬静瑰丽，使人流连忘返，但气候一日有三季，注意衣着。湖中部的扎西岛南山崖有一个依山洞而建的喇嘛寺（叫扎西寺），相当出名，香客朝拜圣湖必来此地。庙前有间能住几人的砖房，可供旅行者歇息（25元一个床位），条件不是太好。我觉得在湖畔住宿最好是露营，可在包车时租下帐蓬及羽绒、睡袋、炊事用具；在当雄购买蔬菜及罐头食品，这样就万事俱备了，当然，如附近有牧民毡房，也大可与他们共进藏餐（如果您吃得下的话），在这生活的牧民淳朴而又可爱，特别是小孩十分有趣，如果想沟通得好些，最好准备一些糖果及文具“送礼”。从扎西岛东北侧的小路登顶，可看到整个纳木错。据说绕圣湖一圈可逢凶化吉、万事胜意，有时间可以转一转，不过走得快的话起码要一个星期，如果“磕长头”的话就起码要一个月啦！最后一天回来的路上还可到羊八井泡温泉，那可是在雪山包围下的，很有味道！

三、“世界最高峰”  珠穆朗玛峰自助6日游（当然时间多一到二天会更好，可仔细考察人文和拍摄自然风景）

珠穆朗玛峰（世界最高峰，海拔8488米）是世界的标志,代表着中国和中国的西藏，所以说“没去珠峰就不算到过西藏”。租车去珠峰可到八角街的散客中心联系，全程要6800元，好吓人！也可在街上找车门上印有“西藏旅游”字样的越野车，跟车主商量价钱，这样较实惠。我们是在吉日旅馆找的车（一般是丰田62型，4500型较少费用贵！）有个叫边巴的藏人，是个戴眼镜穿西装的（一般都这个打扮，人不错，国语很好，常在吉日和八廊学旅馆，价钱较合理，我就跟他交易了多次，还给他介绍了不少生意，不过没回扣。下次吧！向他要。哈哈！），讲的价是5000元,  包400元车辆进山费,65元司机门票，通常要先收一点定金,  我们给了1000元,  写好路线、所要去的地方、天数6天、价钱等，大家签好名。线路是:  
第一天，  拉萨至拉孜，行新路，路况良好，途经日喀则（西藏的第二大城市，海拔3900米，在这里用午餐）、加措拉山（海拔5252米），下午4-5点可到萨迦寺,  在去萨迦寺的路上，我们还碰上了彩虹，看来运气不错，晚宿拉孜宾馆，50元一个床位，也可住气象宾馆，35元一个床位，但都没的洗澡设备，即便有也很贵！
第二天，  拉孜至绒布寺（珠峰脚下，海拔5200米），出了拉孜不久就到了边防检查站，一个一个下车登记有关证件，挺严的。中午途径旧定日县城用午餐，并购买珠峰保护区的门票，然后一路爬高，路况不好，遇到下来的游人，说昨天看到珠峰了，相当兴奋，以前听说能看到珠峰的机会只有20%，80%是无缘又无奈，我们的运气太好了，在绒布寺看到的珠峰清晰无比，天空上还有几片云彩飘过，实在太美了，对于摄影爱好者实在是一个及好的机会！本人认为绒布寺是拍珠峰日落日出的最佳地点,  不过此地气温非常低,  一早一晚更冷得要命,  以前的游人大多都在绒布寺住宿，现在大多都是老外及一些摄影爱好者啦！一般的游人都到山下一个叫扎西宗的藏村住宿，海拔不高，藏人开的旅馆也很干净，双人间30元一个床位，多人间25元一个床位，也没得洗澡。本人觉得扎西宗村到绒布寺这一段的风景很美，值得多呆一天，傍晚时分开车回去的路上，许多野兔在车旁奔跑，十分有趣！早上离开，在路上会看到好多野鸽子，不时飞起一群，真不错。这一带的野生动物资源十分丰富，在登山大本营附近还有很多藏羚羊。
第三天，  绒布寺至樟木，途径聂拉木要检查边防证，从聂拉木到樟木只需一个多小时３０多公里的车程，,但高度由海拨３８１０米  骤降２３００米，山路急转直下，一边紧贴山崖，,另一侧是深涧，道路狭窄崎岖，但景色迷人，过了友谊隧道后，所经之处如天然图画，“有黄山之雄，匡庐之秀，九寨之幽深”（书上说的，我转载啦。哈哈！）对于我们这些久居南方的人，绿色的景色见得太多反而不觉的有什么！不过它可是个天然的氧吧，呼吸了一小时，所有人的身体都好多了，什么大小反应都好了。还不赖！到了樟木，在街道上走了一下,没什么趣味，可能边境贸易城市的缘故，藏人、尼泊尔人、内地来人等什么样的人都有，好杂好乱，没有安全感，返回聂拉木住阿顿招待所，25元一个床位，也没得洗澡。
第四天，  聂拉木至日喀则，住桑珠孜酒店，25元一个床位（四人间，没澡洗），50元一个床位（双人间，可洗澡），好多天没洗了，当然要住好一点啦！
找一间川菜馆，在西藏四川人特多，多开餐馆，藏餐一般没有多少人能吃得惯，川菜就好吃多了。
第五天，  日喀则至古城江孜，早上可睡迟点才起床，吃过早饭后，可到扎什伦布寺游览一下，它位于市西南的尼玛东山的山麓，此寺为达赖一世建于一四四七年。吃完午饭出发去江孜,也可到那再吃。江孜以前是拉萨至日喀则的必经之路，现在汽车多走新路，就只有旅游的车走，一路上好多老外骑山地车或徒步，本人挺喜欢江孜，特别是有“小不达拉宫”之称的宗山城堡，电影《红河谷》即取材于本世纪初发生在此地的史实。江孜的另一大名胜便是驰名中外的西藏众塔之王——白居塔，有9层、108个门，建筑风格独特，到达后随便在景点附近找个地方住，这里住宿不贵20-25元一个床位的旅馆多的是，不过要有洗澡的要40-50元，下午可游览各景点，爬到城堡上面拍全景好壮观！傍晚最好到河边拍宗山城堡。
第六天，  经羊卓雍错回拉萨,  路很好,非常舒服。“羊湖”位于山南浪卡子县内，方圆６００多平方公里，是西藏三大圣湖之一，湖水碧蓝清澈绚丽多姿，深不可测，湖西和湖北有终年不化雪山两座，湖光山色，交映相辉无比妖娆，湖中有山峰数十座，各自独立水面，湖中生长的细鳞鱼，肉嫩，味美，是宴席佳品，在湖边的船上可购买，一条裸鲤约1--2斤，一般5元有交易（我买的就是这个价，别买贵了！），可在路边上的小食店加工作为午餐，不错！也可回拉萨再美餐一顿。不过最好还是自已下厨为妙，因为西藏厨师的厨艺真的不敢恭维！回到拉萨不会太晚，还可以去民航办事处买回家的机票，不过要排队，秩序不好，好烦！民航班车每天早上6：00、6：30、9：30各有一班（30元/位），如果有3人以上结伴打的士十分划算，90-100元可成交，一分摊就不贵啦！  
注：到珠峰要办边防证,(2000年已要由散客中心代办！个人不能办。不过听说在日喀则可办，但没办过！还很贵。最好在当地办好，不然的话，就要被人“宰”啦！)地点包括珠峰、樟木、林芝、亚东等等。

阅者须记：以上资料为2000年9月份的，谨供参考，如有误导，实属不幸

作者：小狐
2000年11月定稿
个人资料：
OICQ号码：207434
EMAIL：[email protected]
移动电话：13923130414
个人爱好：旅游及摄影（高烧低能型），
还有上网。。。。。。！
另：附文1  关于西藏的旅馆（个人的喜爱）
附文2  3  4。。。。。。。。。待续！
作者：fscxyzhl

附加信息：

是否接受网友咨询： 否
是否已聘请导游： 否
是否已向旅行社询问跟团价格： 否

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